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ＶＭＣＹ特別企画
未病サポーター養成研修講座神奈川県が進めている未病を治す取組に呼応し、食や運動、社会参加等ライフスタイルを見直すことで、健康を維持し、より良い状態にしていくことを内容とする「未病サポータ−養成研修講座」を神奈川県と共同で実施した。
日時：平成28年2月29日（月）ＡＭ１0:00〜１２：００
場所：かながわ県民サポートセンター 3階 305号室
横浜市神奈川区鶴屋町2‐24‐2 ＴＥＬ：045-312-1121
講 師：(公財）かながわ健康財団 健康運動士 伴野 裕生氏
講座内容
第1部：講義
・未病概念、 未病を治すかながわ宣言、食・運動・社会参加による取組例
・生活習慣病（メタボ対策等）、フレイル（口腔機能、ロコモ、ＭＣI対策等）
・食（塩分・脂質・糖質、食べる順番、健康機能食品等に関す留意事項）
・運動（3033運動等）・その他（睡眠、健康診断など）
第2部：実技
お口の体操、ロコモ体操、骨盤底筋肉体操（失禁予防)、転倒予防体操、コグ二サイズ(認知症予防体操）など。
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